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“腰眼”拍一拍，补肾固经，耳不聋眼不花，轻松活过百你知道世界长寿之乡在哪里吗？在广西巴马瑶族自制县，巴马县的总人口才29.86万，100岁及以上的老人共有110位；

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其中，110岁及以上的老人有8位。90岁至99岁的老人有886位，80岁至89岁的老人多达4800位。长寿的人都是自己的秘诀的，据说他们多年来都坚持着一个习惯，就是拍打腰眼，为什么拍打这里有这么神奇的作用呢？

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咱们认真看完这期视频，就能够找到答案。现在大家可以放下手机，跟我一起练习这个长寿之法。第一个方法就是拍打双肩部位了，我们双手半握成空心掌，头微微偏向一边，充分舒展开脖子连接肩膀的大筋了，也是我们常说的“长寿筋”了。

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俗话说，筋长一寸寿长十年，说的就是这里。我们先用点渗透力的从上到下的捏一捏这条大筋，慢慢的把它松解开，再用空心掌用力地来回拍打整个肩膀区域。经常疏通按摩肩部区域，还可强壮筋骨、活动关节，防治尖酸、肩关节炎、老年性关节僵硬等症状。

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第二个方法就是拍打腰背了就是以腰眼为中心的腰背部区域进行拍打，我们选用这对长臂的医用拍打器，在我们后腰部的腰窝处附近用点渗透力的拍打这片区域，力度以肌肤深处有明显的震动感为宜。

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咱们这对拍打器是天鹅材质手感顺滑，弹性很大，拍打到身上皮肤表面不会感觉到疼痛，但是它拍打到肌肤后产生的震动感，能更好地按摩刺激到穴位经络深处！从人体穴位功能而言，腰眼处于带经，是肾脏所处的位置，

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通过拍打腰眼位置能够起到补益肾气、健肾固精的作用。肾气是肌体产生气血的重要来源，只有肾脏的健康得到保障，人的气血才会疏通和充足，人的起色才会好。同时，拍打腰背，也是疏通腰背经络之举，

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加快腰背部的血液循环，强壮腰部肌肉、脊椎，避免到了中老年后出现腰酸背痛。咱们拍打完以后你再感受一下全身是不是非常的舒服，像身体很多淤堵的位置也变得通畅了，咱们除了坚持以上的锻炼方法以外，

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还可以用这个拍打器，通过拍打的方式，去疏通全身的淤堵，这个拍打器是个非常实用的养生工具，48厘米的长度，和我们的手臂差不多长度，360度弯折能够释放强大的震颤感，打通淤堵的经络，绒布的包裹，拍打在皮肤上不会痛，

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